Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens (2021) von James Nestor | 336 Seiten | 22 €
Dieses Buch ist überraschend frisch und unterhaltsam, dabei fundiert und hochinteressant. Die spannende Entdeckungsreise über die Bedeutung der Atmung für unsere Gesundheit konnte ich nicht mehr aus der Hand legen. Dass die Art und Weise wie wir die 25.000 Atemzüge pro Tag tun für unsere Gesundheit relevant ist, ist seit langem bekannt. Aber dieses jahrhundertealte Wissen geriet in Vergessenheit. Der Autor trägt es zusammen, besucht renommierte Wissenschaftler und lässt sich die Nase zukleben, um am eigenen Leib zu erleben, was falsches Atmen für Körper und Psyche bedeutet. Seit diesem Buch versuche ich durchgehend durch die Nase zu atmen und ertappe mich erschreckend oft dabei doch durch den Mund zu schnaufen. Neben mir, atmen 90 Prozent der Menschen falsch. Vielleicht werden auch Sie durch diese Lektüre besser Atmen und dadurch Ihre Gesundheit fördern.
*Ich empfehle grundsätzlich nur Bücher, die ich selbst gelesen habe! Wenn Sie dieses Buch kaufen wollen, können Sie dies über den Link tun. Ich erhalte eine kleine Provision und kann dadurch den Blog finanzieren. Das Buch wird für Sie nicht teurer. Vielen Dank!
